【腹筋】筋トレ総合スレッド【背筋】
- 162 ：名無し讃頌：2008/04/26(土) 08:07:15 ID:4J56U1zC
- >>154
普通の腹筋やってもつかないよ。
膝立てて、足首をそれぞれ手でつかんで腹筋やるとつくよ。
いきなりやっても起き上がれなくてびっくりするけど、ほんのちょっとでもやってくと上がれるようになります。
…ずいぶん亀レスだけどｗ
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